강황가루 효능 7가지

강황(Turmeric)은 인도와 동남아시아 등지에서 오랫동안 향신료와 약용 식물로 사용된 식물입니다.주요 유효 성분인 커큐민(Curcumin)은 노란색 색소를 띠며,강력한 항염, 항산화 작용으로 건강 보조식품으로 인기가 매우 높습니다.최근에는 강황가루 형태로 섭취하거나, 커큐민 추출 보충제로 활용되며면역력 강화, 노화 방지, 관절 건강, 피부 건강 등 다양한 효과가 알려져 있습니다.이번 글에서는 강황가루의 주요 효능, 먹는 법, 부작용까지 총정리해 알려드리겠습니다.강황가루의 주요 효능1. 항염 효과강황가루의 대표 효능은 항염 효과입니다.커큐민은 염증 관련 효소와 사이토카인의 생성을 억제하여관절염, 피부염, 장염 등 만성 염증 질환 완화에 도움을 줍니다.2. 항산화 효과커큐민은 강력한 항산화 성분으로 활성..