폐경 초기증상 체크포인트, 단계별 전조증상 총정리

폐경은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 수년 전부터 다양한 신호를 통해 몸이 변하고 있다는 걸 알려줍니다.초기증상과 전조증상을 제대로 이해하면, 혼란 없이 폐경기를 준비하고 건강하게 관리할 수 있습니다.이 글에서는 폐경의 시작을 알리는 주요 증상과 그 단계별 특징, 대응 방법까지 한눈에 정리해 드립니다.폐경 초기증상은 어떻게 나타날까요?폐경 전 조짐은 대부분 월경 주기와 생리 양의 변화로 시작됩니다. 처음에는 생리량이 점차 줄거나, 반대로 갑자기 많아지는 등 불규칙한 양상이 나타납니다. 이 외에도 생리 주기가 평소보다 길어지거나 짧아지는 경우가 있으며, 갑작스럽게 두 번 이상 월경이 겹치는 ‘빈발 월경’ 증상도 보고됩니다.이 외에도 다음과 같은 신체적 증상이 함께 나타날 수 있습니다.안면홍조나 야..