꿀의 효능 7가지

자연에서 얻을 수 있는 대표적인 건강 식품 중 하나인 꿀은 고대부터 약재로도 사용될 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 인공첨가물이 없는 순수 벌꿀은 항산화 작용과 면역력 향상, 위장 보호에 도움이 되는 성분이 풍부해 현대인에게도 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 꿀의 대표적인 효능 7가지를 과학적 근거와 함께 소개하고, 일상에서 꿀을 건강하게 섭취하는 방법까지 정리해보겠습니다.항산화 작용으로 노화 예방꿀에는 다양한 플라보노이드와 폴리페놀 계열의 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 줄이고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 특히 다크한 색상의 벌꿀(밤꿀, 마누카꿀 등)은 일반 꿀보다 항산화 능력이 더 강한 것으로 알려져 있습니다.활성산소..