루이보스차의 효능 부작용 하루 권장량

루이보스라는 이름, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.카페인이 없어 밤에 마셔도 되고, 숙면을 돕는 데 좋다는 이야기가 입소문을 타며, 루이보스차를 찾는 사람들이 부쩍 늘었습니다.하지만 이 차가 단순한 허브티 그 이상이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 루이보스차 효능과 부작용, 그리고 하루 적정 섭취량에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 효과는 높이고, 실수는 줄이려면 꼭 확인해야 할 내용입니다. 1. 루이보스차, 어떤 차인가요?루이보스차는 남아프리카공화국 세더버그 산맥에서 자생하는 루이보스(Rooibos) 식물의 잎을 말려 만든 차입니다.카페인이 전혀 없고, 타닌 함량도 낮아 임산부, 아이, 노약자까지 마실 수 있는 ‘디카페인 건강차’로 분류됩니다.노란빛 또는 붉은 빛을 띠며, 구수하면서도 은은한 단맛이 매력적인..