망고 효능 6가지

망고는 특유의 달콤한 향과 부드러운 식감으로 전 세계인의 사랑을 받는 열대과일입니다.비타민과 항산화 성분이 풍부해 ‘과일의 여왕’이라는 별명을 가진 망고는단순히 맛있을 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 가지 건강 효과를 줍니다.하지만, 아무리 좋은 식품이라도 과다 섭취하거나 체질에 맞지 않으면 부작용이 나타날 수 있습니다.특히 망고는 당분과 식이섬유, 알레르기 유발 성분이 함께 포함돼 있어건강하게 즐기기 위해선 적절한 양과 방법을 아는 것이 중요합니다.이번 글에서는 망고의 대표적인 효능과 함께섭취 시 주의해야 할 부작용까지 자세히 정리해드립니다.망고의 주요 효능1. 면역력 강화망고에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있어외부 병원체에 대한 방어력을 높여주고,면역세포의 활성을 촉진하는 데 도움을 줍니다.비타민 ..