매실 효능 부작용

여름철이면 어김없이 등장하는 과일이 있다. 바로 매실이다.새콤한 향과 강한 산미로 무더위에 지친 입맛을 돋우는 매실은 오래전부터 ‘자연 해독제’ 또는 ‘천연 소화제’로 불려왔다.하지만 그 매실, 정말 몸에 좋기만 할까?최근에는 매실의 효능을 홍보하는 콘텐츠뿐 아니라, 섭취 시 주의할 부작용이나 섭취 시기까지 고려해야 한다는 목소리도 늘어나고 있다.이번 글에서는 매실의 과학적 효능과 함께, 우리가 흔히 간과하기 쉬운 부작용, 그리고 매실을 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 타이밍까지 자세히 알아본다.매실 효능1. 소화 기능 개선매실은 ‘자연에서 온 소화제’로 불릴 만큼 위장 기능에 긍정적인 영향을 미친다.이는 매실에 풍부하게 함유된 구연산(Citric acid) 덕분이다.구연산은 위액 분비를 도와 소화를 촉..