비타민K2가 많은 음식 총정리

비타민K 하면 흔히 혈액 응고에 필요한 영양소로만 알고 있는 경우가 많지만, 비타민K에도 여러 종류가 있다는 사실을 아시나요?그중 비타민K2는 뼈 건강과 혈관 건강에 매우 중요한 역할을 하는 영양소로 주목받고 있습니다.최근 연구에서는 비타민K2가 칼슘이 혈관에 쌓이는 것을 막고, 뼈로 제대로 이동하도록 도와주는 역할을 한다는 점이 밝혀지면서 많은 분들이 자연식으로 충분히 섭취하려는 노력을 하고 있습니다.이번 글에서는 비타민K2의 대표적인 효능과 함께 비타민K2가 풍부한 음식 10가지를 정리해 드리겠습니다. 평소 식단에 자연스럽게 적용해 건강한 몸을 만들어보세요.비타민K2의 주요 효능비타민K2는 칼슘 대사 조절에 관여하는 대표적인 영양소입니다.칼슘이 혈관 벽에 쌓이지 않고 뼈로 이동하도록 돕는 역할을 합니..