산딸기 효능 부작용 제철 건강하게 먹는 방법 총정리

여름이 다가오면 입맛을 돋우는 과일들이 하나둘 등장하는데요,그중에서도 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양소를 자랑하는 과일이 바로 산딸기입니다.붉은색 작은 열매로 자연에서 쉽게 접할 수 있는 산딸기는 예로부터 민간약으로도 활용되어 왔으며,항산화, 면역력 강화, 피부미용, 간 기능 개선 등 다양한 건강 효능으로 현대인들의 주목을 받고 있습니다.오늘은 산딸기의 효능과 함께 부작용, 제철에 먹어야 더 좋은 이유까지 모두 정리해드립니다. 1. 산딸기, 어떤 과일인가요?산딸기는 여름철 5~6월 사이에 제철을 맞는 베리류 과일로,붉은 빛깔과 톡톡 터지는 식감, 새콤달콤한 맛이 특징입니다.한국에서는 예부터 복분자와 함께 간과 신장을 보하는 과일로 인식되었으며,최근에는 강력한 항산화 성분과 비타민이 풍부한 천연 건강식품으로 ..