아르기닌의 효능 부작용

건강기능식품 시장에서 아르기닌은 ‘활력 보충제’ 또는 ‘혈관 건강 보조제’로 자주 언급되는 성분 중 하나입니다. 최근에는 운동 전 보충제로, 혹은 남성 건강을 위한 영양소로도 널리 활용되고 있습니다. 그렇다면 아르기닌은 정말 효과가 있을까요? 어떤 효능이 있으며, 부작용이나 복용 시 주의할 점은 무엇일까요? 이 글에서 아르기닌의 효과, 복용법, 부작용까지 종합적으로 정리해보겠습니다.아르기닌이란 무엇인가아르기닌(Arginine)은 반필수 아미노산으로, 체내에서 일정 부분 합성이 가능하지만 스트레스, 질병, 과도한 피로 등의 상황에서는 외부 섭취가 필요할 수 있는 성분입니다. 화학적으로는 L-아르기닌 형태로 많이 알려져 있으며, 신체 내에서 다양한 생리적 역할을 수행합니다.아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노..