커큐민 효능 부작용 건강하게 먹는 방법

카레의 주재료로 알려진 강황의 노란색 색소 성분인 커큐민은단순한 향신료 성분을 넘어 강력한 항염·항산화 효과로전 세계 다양한 연구에서 꾸준히 주목받고 있는 천연 물질입니다.특히 만성 염증, 면역력 저하, 노화 관련 질환 등현대인들의 주요 건강 고민과 직결되는 효능이 많아커큐민을 일상에 적용하려는 분들이 빠르게 늘고 있습니다.이번 글에서는 커큐민의 대표 효능, 복용법, 부작용까지모두 한눈에 정리해드립니다.커큐민의 주요 효능1. 강력한 항염 작용커큐민은 염증 매개 물질인 사이토카인과 프로스타글란딘의 작용을 억제하는 데 효과적입니다.만성 염증이 원인이 되는 관절염, 위염, 피부 트러블, 장질환 등 다양한 질환에천연 항염제 역할을 할 수 있습니다.특히 류마티스 관절염 환자 대상의 연구에서는커큐민이 부작용이 적은..