살구 효능 부작용 없이 섭취법

6~7월이면 시장에 곱게 물든 주황빛 살구가 나오기 시작합니다.작고 동글동글한 생김새에 새콤달콤한 맛,그리고 깊은 향까지 가진 살구는 단순한 제철 과일이 아닙니다.그 속에는 다양한 항산화 성분, 비타민, 식이섬유가 풍부하게 들어 있어피부, 장, 눈 건강 등 다방면에 긍정적인 영향을 주는 자연 건강식품이라 할 수 있습니다.이번 글에서는 살구가 몸에 어떤 효능을 주는지 9가지 포인트로 정리해드리고,부작용 없이 섭취하는 방법과 주의할 점, 자주 묻는 질문까지 함께 소개해드립니다.살구의 주요 효능 9가지1. 피부 미용 효과살구는 비타민A와 베타카로틴이 풍부해피부 재생을 도와주고, 건조함·트러블 개선에 효과적입니다.항산화 성분이 자외선으로부터 피부 세포를 보호하며,미백, 노화 방지에도 도움을 줍니다.생과일 외에..