사랑니 발치는 단순한 치과 처치가 아니라, 작은 수술에 해당합니다. 발치 직후의 관리에 따라 회복 속도가 크게 달라질 수 있으며, 주의사항을 제대로 지키지 않으면 감염이나 재출혈, 심지어 '드라이소켓' 같은 합병증까지 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 사랑니 발치 후 꼭 알아야 할 주의사항과 회복을 빠르게 도와주는 팁을 총정리하여 알려드립니다.
1. 사랑니 발치 후 가장 중요한 초기 24시간
① 지혈을 위한 압박 유지
발치 후에는 치과에서 제공한 거즈를 2시간 이상 물고 있어야 합니다. 이때 너무 자주 교체하거나 뱉어내면 지혈이 방해될 수 있습니다.
절대 침을 뱉거나 빨대 사용을 금지해야 하며, 침은 가급적 삼키는 것이 좋습니다.
② 입안 헹굼 금지
입안을 헹구는 행위는 혈병(혈전)을 제거하여 '드라이소켓'을 유발할 수 있습니다.
즉, 피딱지가 떨어지면 회복이 더뎌지고 극심한 통증이 생기므로, 최소 24시간 동안은 물로 헹구지 않아야 합니다.
2. 회복을 빠르게 하는 식사법
① 첫 식사는 부드럽고 미지근하게
- 미음, 죽, 요거트 등 부드러운 음식을 섭취
- 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 삼가야 하며
- 절대 빨대로 마시지 말고, 반대쪽으로 조심히 씹는 습관이 필요합니다
② 씹는 자극은 최소화
- 견과류, 과자, 고기류 등 딱딱하고 질긴 음식은 금지
- 쌀알이나 씨앗류가 발치 부위에 들어가면 감염 위험 증가
③ 발치 당일은 금주, 금연
- 알코올은 혈관 확장을 유도해 출혈을 악화시키고
- 니코틴은 혈류를 떨어뜨려 회복 속도를 크게 늦춥니다
3. 양치질과 가글은 언제부터?
- 발치 당일은 가급적 칫솔이 발치 부위에 닿지 않도록 양치합니다
- 구강세정제 사용은 24시간 이후부터 시작
- 시린이용 가글보다 염증 완화용 가글을 3일째부터 천천히 시작하는 것이 좋습니다
- 입을 크게 벌리거나 강하게 헹구는 동작도 지양
4. 냉찜질과 수면자세
- 수술 후 24시간 이내에는 냉찜질을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다
→ 10분 얼음찜질, 10분 휴식 반복 - 24시간 이후부터는 온찜질로 회복 유도
- 수면 시 머리를 약간 높이고 옆으로 눕지 않기, 베개를 두 개 사용하는 것도 방법입니다
5. 주의하지 않으면 생길 수 있는 문제들
① 드라이소켓
발치 부위에 혈전이 제대로 형성되지 않거나 탈락되면, 뼈가 그대로 노출되어 극심한 통증을 유발합니다.
발생 시 치과에서 드레싱 처치를 받아야 하며, 진통제로는 해결되지 않습니다.
② 감염 및 농양
음식물 찌꺼기나 외부 세균이 발치 부위에 들어가면 발적, 고름, 열감 등의 증상이 생기며,
해열제나 항생제 복용이 필요할 수 있습니다.
③ 장기적인 부종 및 저작 불편
발치 직후 무리하거나 잦은 구강 자극을 주면 회복 기간이 길어지고
저작 기능 회복까지 시간이 더 소요될 수 있습니다.
6. 사랑니 발치 후 꼭 지켜야 할 요약 체크리스트
- 2시간 이상 거즈 물기
- 빨대 사용 금지, 침 삼키기
- 입 헹굼은 24시간 이후부터
- 첫 식사는 미지근한 죽, 반대편으로 씹기
- 냉찜질은 24시간, 이후 온찜질로 전환
- 금주·금연은 최소 3일 이상
- 양치 시 발치 부위 접촉 주의
- 가글은 2~3일 후부터 부드럽게
- 통증, 붓기, 냄새가 심해질 경우 즉시 치과 내원
결론
사랑니 발치 후의 관리만 잘해도 회복 속도는 크게 앞당길 수 있습니다.
무심코 하는 행동 하나가 회복을 지연시키거나 드라이소켓 같은 합병증을 유발할 수 있다는 점에서,
단순한 ‘주의사항’이 아닌 ‘회복 가이드라인’으로 인식하는 자세가 필요합니다.
치과에 다시 가지 않아도 되도록, 오늘부터 하나하나 정확히 지켜보세요.