알티지 오메가3 골드 솔직후기 장단점

건강검진에서 중성지방 수치가 경계 수준이라는 결과를 받고 본격적으로 오메가3 제품을 알아보기 시작했다. 이전에도 오메가3를 복용한 적이 있었지만, 입에서 올라오는 비린내나 역류 현상이 너무 불편해서 금방 중단했었다. 그러다 'rTG형'이 일반 오메가3보다 흡수율도 높고 냄새도 적다는 이야기를 들었고, 여러 제품 중 성분과 리뷰가 괜찮아 보였던 뉴트리디데이 rTG 오메가3 골드를 구매하게 되었다.복용 편의성 및 부작용 여부이 제품은 90정씩 2병 세트로 3개월분 구성이라 가성비 측면에서 괜찮았고, 정기적으로 복용하는 데 부담이 덜했다. 매일 아침 식사 후 1정씩 복용하고 있는데, 캡슐 크기는 중간 정도로 삼키기에 어렵진 않지만, 민감한 사람에게는 조금 클 수도 있겠다는 생각이 들었다. 복용한 지 약 3주가..

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• · 2025. 3. 30.
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고혈압 낮추는 방법 좋은 음식, 이렇게 해야 혈압 잡힙니다

고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라 불리며, 특별한 자각 증상이 없어도 서서히 장기를 손상시킬 수 있다.때문에 고혈압을 단순히 '약 먹는 병'으로만 인식하기보다는, 수치를 낮추기 위한 일상 속 실천이 더욱 중요하다.고혈압 수치를 효과적으로 낮추는 방법에 관련하여 기본 정보부터 최근 SNS에서 핫한 정보들까지 종합하였다.고혈압 수치, 위험 신호 수치 확인정상 혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만이다.대한고혈압학회 기준에 따르면, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단된다.고혈압 수치가 150을 넘는 경우 약물 복용이 필요할 수 있으며, 160 이상부터는 심혈관계 질환 위험이 급증한다.특히 중년 이상 연령층에서 자주 발생하며, 조기 관리..

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• · 2025. 3. 29.
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